yoga

 Tư thế rắn hổ mang (Cobra Pose)

Tư thế xả hơi (Wind releasing pose)

 Tư thế Cung (Bow Pose)

Tư thế dùng lực vươn nghiêng (Side stretch pose)

Tư thế chiến binh

Vinyasa

Ngoài 5 động tác trên còn có 1 loại yoga giảm cân khác khá tốt đó là Vinyasa. Vinyasa là một phương thức yoga tập trung vào nhịp thở và chuyển động của cơ thể giữa các động tác yoga. Kiểu yoga này được tạo ra theo ý tưởng chào mặt trời. Khi bạn di chuyển nhanh chóng sẽ tăng nhịp tim, đốt calo và giảm cân.

Partner Yoga