Thứ Ba, 22 tháng 9, 2015

yoga






 Tư thế rắn hổ mang (Cobra Pose)
5 động tác yoga giảm cân nhanh chóng








Tư thế xả hơi (Wind releasing pose)

tập yoga giảm cân
 Tư thế Cung (Bow Pose)

5 động tác yoga giảm cân nhanh chóng








Tư thế dùng lực vươn nghiêng (Side stretch pose)

bài tập yoga giảm cân nhanh chóng
Tư thế chiến binh

5 động tác yoga giảm cân nhanh chóng

Vinyasa

Ngoài 5 động tác trên còn có 1 loại yoga giảm cân khác khá tốt đó là Vinyasa. Vinyasa là một phương thức yoga tập trung vào nhịp thở và chuyển động của cơ thể giữa các động tác yoga. Kiểu yoga này được tạo ra theo ý tưởng chào mặt trời. Khi bạn di chuyển nhanh chóng sẽ tăng nhịp tim, đốt calo và giảm cân.
tập yoga giảm cân với bài vinyasa





































































































































Partner Yoga






















































































Không có nhận xét nào:

Đăng nhận xét